Sức khỏe nam giới không chỉ được quyết định bởi nội tiết tố mà còn tác động bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Trong đó chính những thói quen hàng ngày vô tình là “con dao” nguy hiểm đối với cánh mày râu. Nếu không muốn mang trong mình nỗi tự ti về suy giảm sinh lực, không thể thăng hoa trong những cuộc yêu, hãy lưu ý và bỏ ngay những thói quen dưới đây.
Thói quen sinh hoạt tình dục không lành mạnh
Hoạt động tình dục đều đặn là thói quen tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới nhưng nó có thể phản tác dụng khi đời sống tình dục không khoa học, thiếu kiểm soát. Đó có thể trở thành nguyên nhân gây yếu sinh lý. Việc quan hệ tình dục thiếu kiểm soát, quá độ khiến sức khỏe, sinh lực nam giới bị bào mòn. Nam giới rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, suy giảm ham muốn. Qua thời gian, phái nam dễ đối mặt với tình trạng rối loạn tinh dục, khả năng sinh lý suy giảm.
Nguy hiểm hơn, ở một số trường hợp nam giới, việc quan hệ tình dục bừa bãi còn khiến mắc các bệnh lây qua đường tình dục như lậu, sùi mào gà, giang mai, HIV,…Những bệnh này gây ra hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của đàn ông.
Không giữ gìn vệ sinh răng miệng
Chắc chắn, phái nam sẽ cảm thấy bất ngờ về điều này; khi việc không có thói quen làm sạch; giữ gìn vệ sinh răng miệng có khả năng gây rối loạn cương dương. Việc quên đánh răng hay vệ sinh răng miệng không kỹ khiến trong nướu răng tồn tại thêm nhiều vi khuẩn. Những vi khuẩn này có thể đi vào các mạch máu; tạo ra các mảng bám, gây ra tình trạng tắc nghẽn. Trong đó, khả năng cương cứng sẽ gặp khó khăn nếu mạch máu bị tắc nghẽn.
Chế độ ăn uống không phù hợp, bổ sung đầy đủ các nhóm chất
Cuộc sống bận rộn, công việc bộn bề; nhiều người có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn tiện lợi. Những món ăn này thường được chế biến không đảm bảo; thừa những chất có hại và thiếu những chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh; thức đẩy sinh lý phái mạnh. Trong đó, việc quá nhiều dầu mỡ trong thức ăn nhanh có thể khiến người dùng bị béo phì; là yếu tố gây xơ vữa thành mạch, rối loạn mỡ máu hay tăng huyết áp,… Những bệnh lý này xuất hiện có tác động trực tiếp đến việc sản sinh nội tiết tố; khả năng cương cứng, làm mật độ tinh trùng giảm cũng như mức độ di động thấp,…
Ngoài ra, việc thiếu Kali trong khẩu phần cũng là nguyên nhân gây ra vấn đề yếu sinh lý ở nam giới. Vì vậy, đừng quên bổ sung Kali kết hợp các loại vitamin A; E, kẽm cùng một số axit béo để cải thiện chất lượng; quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đồng thời, đừng quên tránh việc uống nước bị nhiễm asen; vì đây cùng được coi là nguyên nhân gây bệnh.
Sử dụng thuốc lá, uống nhiều rượu bia
Việc hút thuốc lá là khởi nguồn của nhiều căn bệnh nguy hiểm; trong đó tác động xấu đến sức khỏe nam giới. Chất nicotine trong thuốc lá có thể giúp tinh thần hưng phấn; tỉnh táo nhưng trong chuyện chăn gối, đây là chất gây ra giảm hưng phấn. Đồng thời, thói quen hút thuốc cũng tác động không tốt đến khả năng sinh sản của đàn ông.
Bên cạnh đó, việc uống rượu; bia là nhân tố chính dẫn đến chứng liệt dương. Thậm chí, việc uống quá nhiều rượu trong thời gian dài sẽ khiến nam giới đối mặt với tình trạng vô sinh. Đồng thời, đây cũng là nguyên nhân khiến nồng độ testosterone – hormone quan trọng trong thúc đẩy khả năng ham muốn của nam giới suy giảm. Khi uống rượu, nam giới dễ mất tự chủ; có thể xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh bởi bị ức chế thần kinh.
Chế độ ngủ không khoa học
Chất lượng giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với mỗi người. Do nhiều nhân tố tác động, nhiều cánh mày râu không ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày trong khi nhiều người có thói quen thức khuya và ngủ muộn ngày hôm sau. Thói quen này không đúng với đồng hồ sinh học, gây tác động không tốt lên hệ thần kinh. Theo khoa học, khoảng thời gian ngủ tốt nhất là từ 0-3 giờ đêm. Phái nam không nên trì hoãn việc đi ngủ trong khoảng thời gian này. Do đó, hãy cố gắng đi ngủ trong khoảng thời gian từ 22h – 22h30 và ngủ sâu từ lúc 0-3 giờ. Bạn hoàn toàn có thể thức dậy sớm để hoàn thành các công việc. Sáng sớm luôn là thời điểm lý tưởng để làm các công việc hiệu quả hơn.
Nếu phái nam vẫn đang duy trì 1 trong những thói quen trên, hãy cố gắng khắc phục và xây dựng những thói quen lành mạnh hơn. Trong đó, những phương pháp cải thiện sức khỏe nam giới có thể áp dụng ngay bao gồm việc cải thiện chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao hay xây dựng lối sống tích cực. Đồng thời, với lựa chọn viên uống Avis, phái nam sẽ đạt trạng thái sức khỏe tốt nhất, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm, hãy liên hệ nhanh qua Hotline.
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN YẾN SÀO VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 41A7, ngách 39, ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Website: https://avis.net.vn/
Hotline: 02462531344
0393604099
0358021424
